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山の日からのお知らせ

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山本正嘉先生の安全登山に関する連載のご紹介 特別連載(5) 登山と身体の科学【実践編】…疲労しないペースで歩く方法

2026.11.13

全国山の日協議会

講談社ブルーバックス編集部が配信している【Kodansha Bluebacks】で、8/10から始まった山本正嘉先生(運動生理学者、当会科学委員)による「安全登山に関する特別連載」の第5弾をご紹介します!

今回は「疲労しないペースで歩く方法」です。

科学的根拠に基づいた疲労しないペース配分についての解説。
安全登山にお役立てください。

特別連載その4 「運動生理学的」に正しい「適度なペース」とは…

特別連載【その4】のページは、コチラから → 運動生理学的に正しい適度なペースとは… 

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