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山の日レポート
通信員レポート
長野県信濃町森林セラピーロード
2023.07.21
この数ヶ月毎週末近県の森に出ています。
このレポートは5月なので植生変化が見えにくい常緑樹背景のものです。
長野県の黒姫高原の森と草原の豊かな自然の中にある、御鹿池を周回できるコースです。
森林セラピーのロード上の解説が豊富なロードを散策したのでご紹介します。
この機会に森林セラピーへのご理解やご興味を持って頂ければ幸いです。
森に入って、ふかぁい深呼吸をしてみてくださいね♡
なんだかホッとしませんか(^-^)
静かな湖畔で何も考えず、ただ、たたずむ。
森林浴と深呼吸は相性いいですね。森へ入ると、思わず深呼吸したくなる。
そのワケは‥
森林セラピストたちはタイミングよく参加者に深呼吸を促します。
滝や渓流のそばでそのせせらぎに耳を傾けたり、水しぶきを浴びたり。
心地よいスペースにも理由があります。
寝転びシートでゆっくり安息の時間を楽しむとよりリラックス効果が期待できます。
森林セラピー効果はほぼ一ヶ月ほどあると言われています。
お気に入りの森を近場で見つけて時間のある時散策するのも良いと思います。
森林セラピーロードには専属の森林セラピストが登録していますので、ガイドを付けて森林セラピー効果を高めるともっと森の楽しみ方が増すかも知れませんね。
お気に入りのガイドさんを見つけて安心した森林散策と癒しを味わってみてくださいね。
どの基地でも、地元食材をふんだんに使っている、体に優しい森林セラピー弁当を作っています。
季節ごとに変化する山菜の天ぷらがいつも楽しみっ☆
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